当朋友圈都在用电子秤
和AI食谱搞“体重内卷”时
不如选择带上登山杖直飞八里沟
探险红岩峡谷，徒步云峰画廊，攀登太行雄峰
这条豫北奇峡健身路线
堪称“天然的健身房”
每一步都是对身心的双重滋养
加速新陈代谢，开启燃脂状态
中等强度徒步每小时约消耗300-400千卡。
徒步八里沟，全程需要5到6小时，相当于完成一次高效的有氧运动。
而峡谷中的较高的负氧离子含量，以及宜人的山水风光，能很好地缓解压力激素分泌，是一处绝佳的心理疗愈场所。
进阶挑战路线：天界山游览区徒步云峰画廊、攀登“太行第一铁顶”，增强核心力量与心肺功能
用脚步丈量山水，以自然重塑健康体重
越来越多的人参与到登山徒步活动当中
这是一种更自由，更治愈的
“健康减脂”的运动方式
不仅可以更好的管理身材
更能带来精神上的愉悦
